21.07.2021 | AOK Gesundheitstipps der Profis | Folge 1: Vorbereitung

In Folge eins der "Gesundheitstipps der Profis" gibt Euch Athletiktrainer Henrik Kuchno Tipps zur optimalen Trainingsvorbereitung! Sport hebt die Stimmung und entspannt! Es gilt als wissenschaftlich bewiesen, dass Laufen im Allgemeinen eine stimmungsaufhellende, antidepressive Wirkung hat. Das liegt zum einen daran, dass beim Training Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone abgebaut werden. Zum anderen führt Laufen wie keine andere Sportart schnell zu Erfolgserlebnissen – perfekt für jedes Selbstbewusstsein. Die AOK Nordost erstattet Laufeinsteigern und -fortgeschrittenen jedes zweite Kalenderjahr die Kosten für sportmedizinische Untersuchungen mit bis zu 150 Euro und beteiligt sich finanziell auch beim Kauf eines Trackinggerätes (Schrittzähler oder Puls Uhr) mit bis zu 50 Euro. Alle Informationen um das AOK-Gesundheitskonto gibt es hier: www.aok.de/nordost/gesundheitskonto.de

Eine Woche in Blau-Weiẞ

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